{"id":213712,"date":"2022-08-15T12:40:43","date_gmt":"2022-08-15T10:40:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/?p=213712"},"modified":"2025-09-17T22:52:43","modified_gmt":"2025-09-17T20:52:43","slug":"essbarer-sonnenschutz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/essbarer-sonnenschutz\/","title":{"rendered":"Essbarer Sonnenschutz"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-content-justification-left is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-5d59d005 wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"flex-basis:80%\">\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"wusstest-du-1\">Wusstest Du&#8230;<\/h5>\n\n\n\n<p>&#8230; dass die Sonne dein Immunsystem st\u00e4rkt, bei Schlafmangel hilft und deinen k\u00f6rpereigenen Sonnenschutz erh\u00f6ht?<\/p>\n\n\n\n<p>Sonne macht gl\u00fccklich! Mit dem richtigen Sonnenschutz kannst Du sorgenfrei die Strahlen in Ma\u00dfen genie\u00dfen. Nicht nur von au\u00dfen, auch von innen ist ein Schutz m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sonne-sorgenlos-geniessen-1024x717.jpg\" alt=\"Die Sonne genie\u00dfen - sorgenfrei mit dem richtigen Sonnenschutz!\" class=\"wp-image-213718\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sonne-sorgenlos-geniessen-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sonne-sorgenlos-geniessen-980x687.jpg 980w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sonne-sorgenlos-geniessen-480x336.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column has-background is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-9b49cc9d wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#f7f6f5;flex-basis:50%\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block mein-inhaltsverzeichnis1\" id=\"rank-math-toc\"><div>Inhaltsverzeichnis<\/div><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#ernahrung-als-sonnenschutz-von-innen\">Ern\u00e4hrung als Sonnenschutz von innen<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wichtige-inhaltsstoffe\">Wichtige Inhaltsstoffe<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#intelligentes-lebensgesundmittel\">Intelligentes Lebensgesundmittel<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#die-inhaltsstoffe-von-bio-q-food\">Die Inhaltsstoffe von Bio Q-Food<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#tipps\">TIPPS <\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#unsere-empfehlung\">Unsere Empfehlung<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:120px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ernahrung-als-sonnenschutz-von-innen\">Ern\u00e4hrung als Sonnenschutz von innen<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ebenso wie ein guter gesunder \u00e4u\u00dferlicher Sonnenschutz zum Pflegeprogramm geh\u00f6rt, sollten wir ausreichend trinken und uns gesund ern\u00e4hren.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Sommer sind vor allem bunte Obst und Gem\u00fcsesorten prima. Die darin enthaltenen Carotinoide lagern sich in verschiedene Hautschichten ein, sorgen f\u00fcr eine gesunde Hautfarbe, sch\u00fctzen unseren K\u00f6rper vor gef\u00e4hrlichen freien Radikalen, und helfen dem K\u00f6rper, sich vor Strahlung zu sch\u00fctzen oder einen Schutz aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:0px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:0px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-top is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Diese Carotinoide stecken zusammen mit Tocopherol ( Vitamin E) oder Ascorbate (Vitamin C), in verschiedensten Fr\u00fcchten, Gem\u00fcse, \u00d6lsaaten und N\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p>Gem\u00fcse und Fr\u00fcchte in Orange oder Rot wie Tomaten, Karotten oder Paprika enthalten besonders viele Carotinoide. Wer davon also viel isst, kann seine Haut nachweislich widerstandsf\u00e4higer gegen UV-Strahlen machen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:80px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tomaten-essbarer-sonnenschutz-1024x1024.jpg\" alt=\"Verschiedene Tomatensorten - essbarer Sonnenschutz\" class=\"wp-image-213724\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tomaten-essbarer-sonnenschutz-980x980.jpg 980w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tomaten-essbarer-sonnenschutz-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fruechte-essbarer-sonnenschutz-1024x1024.jpg\" alt=\"Verschiedene Fr\u00fcchte und N\u00fcsse - essbarer Sonnenschutz\" class=\"wp-image-213726\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fruechte-essbarer-sonnenschutz-980x980.jpg 980w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/fruechte-essbarer-sonnenschutz-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:80px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tomaten in allen Variationen sind \u00fcbrigens ein echtes Sommergem\u00fcse, das enthaltene Carotinoid Lykpin f\u00e4ngt freie Radikale ab, steigert den k\u00f6rpereigenen Lichtschutz und macht fit. Sogar gekocht, sind die Tomaten noch wirksamer als roh. Die Haut kann mit ihrer Hilfe einen unterst\u00fctzenden Grundschutz aufbauen<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:120px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wichtige-inhaltsstoffe\">Wichtige Inhaltsstoffe<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>In vielen Lebensmitteln stecken wichtige Stoffe, die unser Haut widerstandsf\u00e4higer machen und sogar vor UV-Strahlen sch\u00fctzen k\u00f6nnen. Hier sind vor allem die Vitamine des ACE Komplexes und Biotin hervorzuheben.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-top is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Vitamin A (fettl\u00f6slich)<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>ist f\u00fcr den Hautschutz \u00fcberaus wichtig und sorgt f\u00fcr eine geschmeidige Haut. Es findet sich haupts\u00e4chlich in tierischen Lebensmitteln wie zum Beispiel Leber, Butter K\u00e4se und Eiern und gewisse Fischsorten. In pflanzlichen Lebensmitteln liegt das Vitamin A in seinen Vorstufen, den Provitaminen (Carotinoide) vor. Damit Carotin vom K\u00f6rper in Vitamin A umgewandelt werden kann, ist die gleichzeitige Aufnahme von etwas Fett notwendig.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Vitamin C -Ascorbins\u00e4ure (wasserl\u00f6slich) <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>wirkt in unserem K\u00f6rper als Radikalf\u00e4nger, sch\u00fctzt vor krebserregenden Stoffen und vor Umweltgiften. Vitamin C ist in gro\u00dfen Mengen in frischem Obst und Gem\u00fcse enthalten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Vitamin E<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>lagert sich in unserer Haut ein und wirkt der Hautalterung entgegen. Vitamin E z\u00e4hlt zur Gruppe der Antioxidantien. Es werden freie Radikale abgefangen, die sich durch Sonnenbestrahlung in der Haut bilden. Nat\u00fcrliches Vitamin E kommt besonders viel in Pflanzen\u00f6len, N\u00fcssen und Getreidekeimen vor. Auch Vollkornprodukt und z.B. Wirsing, Rot- und Wei\u00dfkohl liefern dieses wertvolle Vitamin.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Biotin<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>(Vitamin B7 &#8211; fr\u00fcher als Vitamin H bekannt) gilt als ein Sch\u00f6nheitsvitamin. Ein Mangel kann schuppende, fahle und entz\u00fcndete Haut oder Haarausfall, br\u00fcchige N\u00e4gel, Depressionen und Schl\u00e4frigkeit verursachen. Reichlich ist es in Leber, Sojaprodukten, N\u00fcssen, Weizenkleie, Obst Milch und Eiern enthalten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:80px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"intelligentes-lebensgesundmittel\">Intelligentes Lebensgesundmittel<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<p>Einen biozertifizierten Sonnenschutz hat die Firma <a href=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-shop\/produkt\/sun-harmony-bio-q-food\/\">Pharmos Natur mit Bio Q Food<\/a> kreiert, der die Haut gegen jede Art Strahlung, vor allem aber vor UV-Strahlung von innen sch\u00fctzen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>SUN HARMONY Q Food ist ein intelligentes ganzheitliches Lebensmittel. Ein nat\u00fcrlicher, essbarer Sonnenschutz. 100% rein. Ohne jegliche Zus\u00e4tze mit einem einzigartigen N\u00e4hrstoffspektrum.<\/p>\n\n\n\n<p>Achiote, Acai, Blaubeeren, Hagebutte, Hanf, Kakao und schwarzen Johannisbeeren, bilden das gesamte Farb- und Lichtspektrum ab: rot- orange, gelb , gr\u00fcn, blau, indigo und violett. Jede Farbe in der Nahrung hat ihre eigene, wertvolle Wirkung auf unsere Physiologie. Sie energetisieren Dr\u00fcsen, Organe und Nervenzentren.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/pulverform-essbarer-sonnenschutz-1024x717.jpg\" alt=\"Q-Food - essbarer Sonnenschutz in Pulverform\" class=\"wp-image-213733\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/pulverform-essbarer-sonnenschutz-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/pulverform-essbarer-sonnenschutz-980x687.jpg 980w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/pulverform-essbarer-sonnenschutz-480x336.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Q Food st\u00e4rkt die Lichtenergie in unseren Zellen. Dieses Zellicht sch\u00fctzt uns von innen und hilft so mit vor der Sonnenstrahlung von au\u00dfen zu sch\u00fctzen. Die Pflanzen st\u00e4rken den Organismus, aktivieren die eigene Abwehrkraft und wehren freie Radikale ab. Die Melaninbildung wird angeregt und ganz nebenbei wird auch noch das Bindegewebe gefestigt.<\/p>\n\n\n\n<p>Kein Wunder, dass dieser essbare Sonnenschutz aufgrund dieser hochwertigen Inhaltsstoffe als hervorragendes Anti-Aging-Mittel gilt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:120px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-inhaltsstoffe-von-bio-q-food\">Die Inhaltsstoffe von Bio Q-Food<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-background is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-f58ce4f8 wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#ffffff00\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hagebuttenkerne-essbarer-sonnenschutz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213737\" style=\"width:250px;height:150px\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hagebuttenkerne-essbarer-sonnenschutz.jpg 500w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hagebuttenkerne-essbarer-sonnenschutz-480x288.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-hagebutte\">Die Hagebutte <\/h4>\n\n\n\n<p>gilt als erstklassiger Vitaminspender, vor allem f\u00fcr Vitamin C, Beta-Carotin und Vitamin E. <\/p>\n\n\n\n<p>Weiterhin liefert sie wertvolle Antioxidantien wie Lycopin, Pektin, Gerbstoffe und Flavonoide. <\/p>\n\n\n\n<p>Der in den Kernen enthaltene hohe Anteil an Kiesels\u00e4ure unterst\u00fctzt die Bildung von Kollagen, regeneriert die Zellen und wirkt einer Narbenbildung entgegen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-8544b1fd wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/schwarze-johannisbeeren-essbarer-sonnenschutz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213740\" style=\"width:250px;height:150px\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/schwarze-johannisbeeren-essbarer-sonnenschutz.jpg 500w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/schwarze-johannisbeeren-essbarer-sonnenschutz-480x288.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"schwarze-johannisbeeren\">Schwarze Johannisbeeren<\/h4>\n\n\n\n<p>sch\u00fctzen vor oxidativem Stress, daf\u00fcr sorgen u. a. jene Stoffe, die ihr auch  die schwarze Farbe geben, die Anthocyane. Diese sind in der Lage, sichtbares Licht zu absorbieren und Teile der Strahlungsenergie in W\u00e4rmeenergie umzuwandeln. <\/p>\n\n\n\n<p>Gleichzeitig wird die Zellatmung und Reinigung gef\u00f6rdert. Die schwarze Johannisbeere hat eine enorme antioxidative Wirkung und in Europa den h\u00f6chsten Vitamin C-Gehalt einer Frucht. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie z\u00e4hlt zu den \u00e4ltesten Heilpflanzen der traditionellen europ\u00e4ischen Medizin und hat die F\u00e4higkeit die Wirkung anderer Heilpflanzen zu verst\u00e4rken.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-8544b1fd wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/blaubeeren-essbarer-sonnenschutz.jpg\" alt=\"Blaubeeren - Superfood und essbarer Sonnenschutzu\" class=\"wp-image-213749\" style=\"width:250px;height:150px\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/blaubeeren-essbarer-sonnenschutz.jpg 500w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/blaubeeren-essbarer-sonnenschutz-480x288.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"blaubeeren\">Blaubeeren<\/h4>\n\n\n\n<p>stecken voller gesundheitsf\u00f6rdernder Inhaltsstoffe.<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders die in Heidelbeeren enthaltenen bioaktiven Substanzen und Anthocyane f\u00f6rdern das Wohlbefinden. Diese sind in der Lage, sichtbares Licht zu absorbieren und Teile der Strahlungsenergie in W\u00e4rmeenergie umzuwandeln. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Anthocyane f\u00f6rdern gleichzeitig die Zellatmung und Reinigung. Sie fangen freie Radikale im K\u00f6rper ab und neutralisieren diese. Au\u00dferdem halten sie die Blutgef\u00e4\u00dfe sauber.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-8544b1fd wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acerola-essbarer-sonnenschutz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213735\" style=\"width:250px;height:150px\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acerola-essbarer-sonnenschutz.jpg 500w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acerola-essbarer-sonnenschutz-480x288.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-acerola\">Die Acerola<\/h4>\n\n\n\n<p>ist in den feuchtwarmen Tropen S\u00fcdamerikas beheimatet. <\/p>\n\n\n\n<p>Neben dem hohen Vitamin C-Gehalt ist vor allem die spezielle Kombination der sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe f\u00fcr unsere Gesundheit von Bedeutung. Sie enth\u00e4lt vor allem Anthocyane, Carotinoide, Pektine und verschiedene Flavonoide, wie das Rutin. <\/p>\n\n\n\n<p>Flavonoide und Anthocyane z\u00e4hlen zu der Klasse der Polyphenole, die als Antioxidantien unseren Organismus vor oxidativem Stress sch\u00fctzen. Ein nat\u00fcrlicher Schutz von innen, antiallergen, verhindert Pilze und Bakterien.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:80px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-8544b1fd wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/achiotesamen-essbarer-sonnenschutz.jpg\" alt=\"Achiote Frucht und Samen\" class=\"wp-image-213736\" style=\"width:250px;height:150px\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/achiotesamen-essbarer-sonnenschutz.jpg 500w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/achiotesamen-essbarer-sonnenschutz-480x288.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-achiote\">Die Achiote<\/h4>\n\n\n\n<p>Die Achiote Fr\u00fcchte zeichnen sich durch den hohen Gehalt an Beta-Carotin, Vitamin E und Selen aus. (100 mal mehr als in Karotten)<\/p>\n\n\n\n<p>Sie sind sehr reich an nat\u00fcrlichen Antioxidantien und bilden ein nat\u00fcrlich bedingtes Schutzschild gegen Sonnenbrand und haben eine erhebliche Schutzwirkung gegen ionische Strahlung.<\/p>\n\n\n\n<p>mehr \u00fcber die Achiote erfahren<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-8544b1fd wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acai-essbarer-sonnenschutz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213734\" style=\"width:250px;height:150px\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acai-essbarer-sonnenschutz.jpg 500w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acai-essbarer-sonnenschutz-480x288.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"acai\">Acai<\/h4>\n\n\n\n<p>Die kleinen Beerenfr\u00fcchte der Kohlpalme stammen aus Brasilien. Sie gelten dort seit mehr als 3000 Jahren als Grundnahrungsmittel.  <\/p>\n\n\n\n<p>Die antioxidativen Wirkstoffe wie Polyphenole und Anthocyane, helfen dem K\u00f6rper sich vor freien Radikalen zu wehren. Wertvolle Vitamine wie A, B1, B2, B3 C und E und Mineralstoffe wie Calcium, Kalium und Phosphor, helfen der Immunabwehr und aktivieren den Stoffwechsel.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:80px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-8544b1fd wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kakao-essbarer-sonnenschutz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213739\" style=\"width:250px;height:150px\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kakao-essbarer-sonnenschutz.jpg 500w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kakao-essbarer-sonnenschutz-480x288.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"kakao\">Kakao<\/h4>\n\n\n\n<p>ist schon seit Jahrhunderten ein gefragtes Lebensmittel. Bereits die Majas und Azteken genossen den feinen Geschmack des Kakaos, der auch noch gesund ist. <\/p>\n\n\n\n<p>Kakao ist reich an N\u00e4hrstoffen wie Magnesium, Calcium, Eisen und Antioxidantien. Er sch\u00fctzt vor freien Radikalen, st\u00e4rkt die Nerven und schenkt uns Gl\u00fccksgef\u00fchle.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-8544b1fd wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hanfsamen-essbarer-sonnenschutz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213738\" style=\"width:250px;height:150px\" srcset=\"https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hanfsamen-essbarer-sonnenschutz.jpg 500w, https:\/\/www.claresco-cosmetic.de\/kosmetik-blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/hanfsamen-essbarer-sonnenschutz-480x288.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"hanfsamen\">Hanfsamen<\/h4>\n\n\n\n<p>machen nicht high, sondern gesund. In den Samen stecken viele wertvolle und nahrhafte Inhaltsstoffe. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Samen enthalten hochwirksame Antioxidantien wie z.B. das Phytol, bek\u00e4mpfen freie Radikale und st\u00e4rken das Immunsystem. Hemmt den Alterungsprozess und sch\u00fctzt unsere Zellen vor Entartung<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\" id=\"Tipps-zum-Sonnenschutz-von-innen\" style=\"background-color:#f7f5f6\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-c4587d6c wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tipps\">TIPPS <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zum-sonnenschutz-von-innen-und-erganzenden-lebensmitteln\">zum Sonnenschutz von innen und erg\u00e4nzenden Lebensmitteln&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul>\n<li>Grunds\u00e4tzlich ist eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung am allerbesten. Ausreichend trinken und Lebensmittel in &#8222;echter&#8220; Bio Qualit\u00e4t verwenden.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Gem\u00fcse und Obst mit einem hohen Anteil an Carotinoiden (auch hier auf echte Bio Qualit\u00e4t achten) f\u00f6rdern den Eigenschutz der Haut.&nbsp; Damit das Carotin in Vitamin A umgewandelt werden kann ist immer die Aufnahme von etwas Fett n\u00f6tig.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ein guter Tipp sind auch Karotten, Wassermelonen und Oliven\u00f6l: Sie k\u00f6nnen bei regelm\u00e4\u00dfigem Verzehr die Widerstandskraft der Haut gegen Sonnenallergie, Sonnenbrand und Faltenbildung erh\u00f6hen und sogar einen messbaren Lichtschutzfaktor aufbauen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>M\u00f6chtest du lieber ein erg\u00e4nzendes Lebensmittel nehmen, nimm nicht wahllos irgendetwas, sondern achte auch hier auf die entsprechende Bio Qualit\u00e4t, nur in sorgsam ausgew\u00e4hlten und\/oder angebauten Nahrungsmitteln k\u00f6nnen sich die wertvollen Inhaltsstoffe reichlich bilden.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Informiere dich genau \u00fcber die Inhaltsstoffe.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Lass dich beraten, ob dein K\u00f6rper \u00fcberhaupt erg\u00e4nzende Lebensmittel ben\u00f6tigt und aufnehmen kann.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Verwende erg\u00e4nzende Lebensmittel immer kurm\u00e4\u00dfig (bis zu 3 Monaten) und mach dann eine 4-w\u00f6chige Pause.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Hast du weitere Fragen? Wir helfen dir gerne weiter!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:80px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"unsere-empfehlung\">Unsere Empfehlung<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-divi-layout\">[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.17.6&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; custom_padding=&#8220;0px|0px||0px|false|false&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220;][et_pb_row use_custom_gutter=&#8220;on&#8220; gutter_width=&#8220;1&#8243; make_equal=&#8220;on&#8220; _builder_version=&#8220;4.17.6&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; width=&#8220;100%&#8220; custom_padding=&#8220;||0px||false|false&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; 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Sonne macht gl\u00fccklich! Mit dem richtigen Sonnenschutz kannst Du sorgenfrei die Strahlen in Ma\u00dfen genie\u00dfen. Nicht nur von au\u00dfen, auch von innen ist ein Schutz m\u00f6glich. 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